O Mindfulness permite-nos treinar a qualidade de atenção e aprender a perceber pensamentos, sensações e emoções no momento que ocorrem, sem reagirmos de maneira impulsiva.
Aprendemos a fazer escolhas mais conscientes, influenciando de forma positiva nos desafios do dia a dia, regulando as nossas emoções mesmo em situações difíceis.
Estamos gratos ao Psicólogo Manuel Oliveira e à Direção do Agrupamento de Escolas Manoel de Oliveira que proporcionou a dinamização destas sessões.
A Equipa Educativa da EB da Vilarinha
