03-06-2021 | Oficinas

Mindfulness: Pais mais disponíveis

No próximo dia 8 de Junho irá ser realizada uma sessão online sobre Mindfulness dirigida a pais, encarregados de educação e familiares dos alunos do Agrupamento Manoel de Oliveira.

O início será às 18h e irá durar cerca de uma hora.

Esta reunião online será feita  via GoogleMeet e o link de acesso é:  meet.google.com/sjb-ggcj-vsa

Esta sessão tem como objetivo dar a conhecer o Mindfulness e seus benefícios, apresentar algumas técnicas e exercícios práticos muito simples mas que podem ser uma ferramenta útil nestes tempos tão frenéticos, agitados e desafiantes.

Para além disso, serão abordadas estratégias para desenvolver mais disponibilidade e presença para as nossas crianças e jovens, bem como novas formas de promoção de momentos de qualidade em família.

A ação será dinamizada pelo Manuel Oliveira, Psicólogo neste Agrupamento e praticante de Mindfulness desde 2004, tendo já frequentado vários cursos e participado em alguns retiros de aprofundamento destas práticas.

Aos poucos começou a desenvolver projetos na escola, destinados aos alunos e mais tarde para os professores.

Chegou agora o momento de alargar estas práticas aos familiares e aos lares dos nossos alunos.

De modo a usufruírem o melhor possível desta sessão sugere-se que:

– Encontrem um local reservado para este encontro, de preferência sem serem incomodados;

– Deixem o telemóvel ou outros objetos distratores de lado. De preferência não terem nada para fazer durante essa hora;

– Uma cadeira que permita as costas ficarem direitas e os pés assentes no chão;

– Possam ter papel e caneta para alguma anotação (opcional).

Esperamos contar com a vossa presença.

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